Archives de la Catégorie : PORTRAIT D’ATHLETES

Bastien, gendarme et… boute-en-train

Bastien Fabre a 36 ans. Il est licencié depuis peu à l’ACRLP. Gendarme mobile dans la vie, il est pacsé, a un petit garçon et habite Pontivy.

1 – De quand date votre première licence à l’ACRLP ? Et pourquoi avoir choisi l’ACRLP ?

Si ma mémoire ne me fait pas faux bond, je pris une licence fin novembre 2016.
J’avoue avoir choisi l’ACRLP un peu par hasard. Je cherchais un club et je suis tout bonnement allé au stade du faubourg de Verdun un samedi après-midi. Et, devinez quoi ! Je suis tombé sur le coach qui entraînait les jeunes.
Avec le recul, je sais maintenant que les probabilités de le croiser au stade sont vraiment très importantes !

2 – Vous êtes-vous déjà essayé à d’autres disciplines sportives ? Lesquelles ?
Essayé, c’est le terme… Je n’ai jamais pratiqué un sport de manière aussi régulière que depuis que je suis au club. Mais j’ai essayé le judo, le Ju-Jitsu, la boxe thaï, le MMA, l’équitation, la randonnée, le ski, mais surtout, ne me mettez jamais un ballon dans les pieds, ou les mains, je suis une vraie catastrophe !

3 – Pourquoi courez-vous ? Qu’est-ce que cela vous apporte ?
Je cours pour plusieurs raisons. La première étant, tout simplement, pour l’entretien physique que requiert mon métier.
Aussi, je cours pour améliorer mes capacités respiratoires qui ont toujours été mon point faible. Et je cours pour comme certains le savent déjà….pouvoir manger du chocolat !
Depuis que je suis au club, courir me détend et m’apporte la satisfaction personnelle que nous avons tous en voyant les progrès que nous faisons.

4 – C’est quoi votre spécialité dans la discipline (le fond ? La vitesse ? Un lancer ? Etc.) ?
Ma spécialité, c’est dire des bêtises et mettre l’ambiance ! (1)
Non, plus sérieusement, je ne pense pas avoir de spécialité.
Il est bien trop tôt et ce serait vraiment prétentieux de penser que j’en ai une.
J’en suis encore au stade de bébé en course à pied comme dirait notre coach !

5 – Depuis que vous êtes licencié à l’ACRLP, quel est, pour vous, votre meilleur résultat ou votre plus belle course ?
Ma plus belle satisfaction est sans aucun doute le semi Loudéac-Pontivy où j’ai réussi à faire 1h50’23. Mais encore plus que le temps, ma plus grande satisfaction vient du fait que j’ai eu de très bonnes sensations et que je me sentais encore bien à l’arrivée. Ce qui est un bon présage pour l’avenir, et ce, grâce à la préparation du coach.
Avant cela, j’avais réussi à faire un temps honorable (1h34 sur le 15km) sur le TKB en 2017 et c’était aussi une grande fierté pour mon faible niveau.

6 – Quels sont vos objectifs sportifs à court terme ?
À court terme, je veux montrer à Julie (Queffélec) qui est le patron et servir de lièvre à Florence et Elisa….
Beaucoup plus sérieusement, je commence à me sentir bien en endurance, mais dès qu’il faut monter de manière un peu violente dans les tours, mon cardio ne veut toujours pas suivre. C’est donc de ce côté-là que je souhaite travailler pour pouvoir taper beaucoup plus dans les distances que sont les 8 et 10 km.

7 – Votre point fort dans la course à pied ?
Difficile à dire, mais si je devais répondre à cette question, je dirais ma faculté à avoir toujours la petite réserve pour un p’tit sprint final, quelle que soit la distance, même si je dois moins « labourer le terrain ».

8 – Et votre point faible ? Là où vous vous devez de vous améliorer…
Ben là, clairement, la liste est longue. Ma résistance à l’effort d’un point de vue cardio (je montre trop vite dans les tours et une fois le cap passé, je subis ma course) ; ma foulée qui manque de souplesse, notamment dans les descentes ou je me fige et risque la blessure en plus de perdre du temps ; et mieux me connaître pour savoir gérer mon effort.

9 – Vous mangez quoi avant une course ?
Comme tout le monde, des pâtes ou du riz complet et je bois beaucoup.

10 – C’est qui votre « pote » d’entraînement ? Celle ou celui avec qui courir est un plaisir ?
J’ai beaucoup de potes d’entraînement !
En fait, j’aime tout le monde dans ce club, que ce soit nos chères « demoiselles », vétérans comme, les deux Monique, Armelle et tout ce groupe que j’adore, qui me fait oublier les soucis du quotidien avec leur sourire et leur gentillesse ; messieurs les vétérans aussi comme Yvon, Didier, Christian, Gilles, Sylvain, entre autres, avec qui j’adore courir et prendre leur expérience, notamment en matière de régularité, d’humilité et dont j’adore les petits pics gentils d’encouragement.
Bien entendu, j’adore les petits jeux de taquinerie avec les jeunes comme Julie, Elisa, Cathy, Lisa, grâce à qui je repousse toujours un peu plus mes limites, dans la bonne humeur et l’humilité car je sais qu’à la fin, elles ont toujours le dernier mot.
Sinon, mes partenaires les plus régulières d’entraînement sont les deux Florence, Nathalie, Chantal, Emilie et Julie et Cathy et Elisa pour les courtes distances.
Désolé si je ne cite pas tout le monde mais tout le monde m’apporte quelque chose de positif ici.

11 – Quand vous ne courez pas, vous faites quoi (autres loisirs) ?
Lorsque je ne cours pas, je fais de la moto et des voyages et visites en famille pour me ressourcer.

(1) il a une spécialité : porter des tee-shirts avec des messages qui en disent long sur sa personnalité !

Le nouveau départ de Sandrine Offredo

Sandrine retrouve le goût du sport à travers la course à pied.

Sandrine Offredo a rejoint, à 44 ans, très récemment le club. Elle est Pacsée, a un garçon de 17 ans et une fille de 13 ans. Et est infirmière en psychiatrie.

1 – De quand date votre première licence à l’ACRLP ? Et pourquoi avoir choisi l’ACRLP ?

Je viens de prendre ma licence en septembre dernier. J’ai commencé à reprendre le sport en juin de cette année. J’ai choisi l’ACRLP tout simplement sur les conseils d’une amie.

2 – Vous êtes-vous déjà essayé à d’autres disciplines sportives ? Lesquelles ?

Je me suis essayé à plusieurs disciplines : le basket, le volley lorsque j’étais jeune puis la course à pied, la natation et le fitness adultes. 

3 – Pourquoi courez-vous ? Qu’est-ce que cela vous apporte ?

La course à pied m’apporte défoulement et bien-être.

4 – C’est quoi votre spécialité dans la discipline (le fond ? La vitesse ? Un lancer ? Etc.) ?

Je n’ai pas vraiment de spécialité puisque je démarre tout juste. Je viens de faire mon premier 10 kilomètres.

5 – Depuis que vous êtes licencié à l’ACRLP, quelle est, pour vous, votre meilleur résultat ou votre plus belle course ?

Ma seule course. Ce 10 kilomètres entre St-Gérand et Pontivy avec un temps de référence : 55 minutes et 1 seconde.

6 – Quels sont vos objectifs sportifs à court terme ?

Réaliser un meilleur chrono sur 10 kilomètres et m’attaquer à un semi-marathon.

7 – Votre point fort dans la course à pied ?

Certainement ma motivation car j’adore la course à pied.

8 – Et votre point faible ? Là où vous vous devez de vous améliorer…

Mon cardio à travailler.

9 – Vous mangez quoi avant une course ?

J’essaie de manger beaucoup des féculents, des fruits (secs aussi) car je perds du pois depuis que je m’entraîne.

10 – C’est qui votre « pote » d’entrainement ? Celle ou celui avec qui courir est un plaisir ?

En fait, toutes les filles sont sympas à l’entraînement. Je ne peux mettre quelqu’un en avant. Et c’est la progression qui nous fait rencontrer d’autres filles. Donc de belles rencontres.

11 – Quand vous ne courez pas, vous faites quoi (autres loisirs) ?

En dehors du sport, j’aime la lecture, la nature et je suis cinéphile.

Jean-Christophe Le Paih : du football à la course à pied, il n’y avait… qu’un pas !

Jean-Christophe Le Paih a 31 ans. Il est marié, a deux enfants et est responsable magasin en grande distribution à prédominance alimentaire. Il réside à Cléguérec.

1 – De quand date votre première licence à l’ACRLP ? Et pourquoi avoir choisi l’ACRLP ?

Ma première licence à L’ACRLP date d’août 2016.

Pour tous dire, je ne pensais pas un jour signer dans un club d’athlétisme. C’est par hasard que je suis venu dans ce club. Un jour, j’ai fait la rencontre de Laurent au Carrefour contact de Cléguérec. On en est venu à parler de sport et à ce moment précis, il m’a dit de venir essayer un entraînement à Pontivy sans connaître réellement le club de l’ACRLP. Je suis allé dans l’inconnu.

2 – Vous êtes-vous déjà essayé à d’autres discplines sportives ? Lesquelles ?

Ma discipline était le football, c’est d’ailleurs le sport que j’ai pratiqué depuis l’âge de 5 ans et j’ai mis un terme à ce sport à l’âge de 28 ans pour la course à pied.

3 – Pourquoi courez-vous ? Qu’est-ce que cela vous apporte ?

J’ai toujours couru. Avant, je le faisais pour m’entretenir et préparer la saison de foot à venir.

Maintenant, je cours, car je me suis rendu compte que je progressais dans cette discipline et aussi parce que cela me permet d’oublier les petits soucis du quotidien. Ça permet de me vider la tête.

4 – C’est quoi votre spécialité dans la discipline (le fond ? La vitesse ? Un lancer ? Etc.) ?

Ma spécialité est le demi fond sans oublier le 3 000 m steeple et bien sûr le cross country qui reste du demi fond

5 – Depuis que vous êtes licencié à l’ACRLP, quelle est, pour vous, votre meilleur résultat ou votre plus belle course ?

Mon meilleur résultat est celui du 10 km Plogonnec-Quimper avec un chrono de 35’08. Cependant, ma plus belle course était celle de l’île d’Arz cette année car au niveau de gestion de course, c’était super et de se retrouver tous ensemble pour un week-end, c’est top !

6 – Quels sont vos objectifs sportifs à court terme ?

M’améliorer sur 10 km et continuer à progresser dans le cross country.

7 – Votre point fort dans la course à pied ?

Je n’ai pas vraiment de point fort. Cela dit, c’est mon assiduité à venir aux entraînements. C’est ce qui me fait progresser de jours en jours et la bonne humeur qui joue un rôle important.

8 – Et votre point faible ? Là où vous vous devez de vous améliorer…

Les techniques de courses.

9 – Vous mangez quoi avant une course ?

Je mange des pâtes, du riz le plus souvent avec soit du poisson ou de la viande blanche.

10 – C’est qui votre « pote » d’entrainement ? Celle ou celui avec qui courir est un plaisir ?

Mon pote d’entraînement est Jérémy Bohelay car dès qu’on est ensemble tout paraît tellement plus facile et on essaie d’apporter toujours la bonne humeur aux entraînements. C’est très important dans la vie d’un groupe.

Il est vrai que pour le moment Jérémy est un cran au dessus. Cela reste pour moi un objectif à aller chercher.

11 – Quand vous ne courez pas, vous faites quoi (autres loisirs) ?

Je fais également du VTT et de la natation, ça c’est plutôt le côté sportif.

Sinon, j’adore le cinéma et les voyages et le plus important, c’est le temps passé avec ma femme et mes enfants car ce sont eux qui me font passer les plus bons moments de ma vie.

Thierry Le Buhan : « mon point fort ? La détermination »

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Thierry Le Buhan , 48 ans, divorcé 2 enfants, technicien agricole en production porcine, Saint Thuriau, Plélo (22), Taureau.

– De quand date votre première licence à l’ACRLP ? Et pourquoi avez-vous choisi l’ACRLP ?

Depuis l’an dernier. Pour la proximité et les amis. Ici, on ne juge personne, quelque soit le niveau de chacun.

– Pourquoi courez-vous ? Qu’est-ce que cela vous apporte ?

Pour me dépenser et pour ne pas avoir envie de reprendre à fumer.

– C’est quoi votre spécialité dans la discipline (le fond ? La vitesse ? Un lancer ? Etc.) ?

Le fond davantage.

– Depuis que vous courez à l’ACRLP, quel est, pour vous, votre meilleur résultat ou votre plus belle course ?

Le trail de Quénécan et ses 26 kilomètres.

– Quels sont vos objectifs sportifs à court terme ?

Je vise une participation au Bretagne Ultra Trail (52 kilomètres).

– Votre point fort dans la discipline ?

Ma détermination.

– Et votre point faible ? Là où vous vous devez de vous améliorer…

Mon cardio.

– Vous mangez quoi avant une course ?

Surtout des féculents.

– C’est qui votre « pote » d’entraînement ? Celle ou celui avec qui courir est un plaisir ?

Avec Philippe Quilleré de St-Thuriau.

– Quand vous ne courez pas, vous faites quoi (autre(s) loisir(s)) ?

Je fais du VTT.

Thibaut Queffélec : « retrouver de vraies sensations en vitesse »

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Thibaut Queffélec – 19ans – Etudiant en STAPS à Rennes (2e année de licence) – Signe zodiacal : capricorne.

– De quand date votre première licence à l’ACRLP ? Et pourquoi avez-vous choisi l’ACRLP ?

Ma première licence doit dater de l’an 2000. Et je suis à l’ACRLP parce que c’est une histoire de famille. mes grands-parents, Rémi et Monique (Le Yaouanq) sont au club depuis des années.

– Pourquoi courez-vous ? Qu’est-ce que cela vous apporte ?

Je cours pour me défouler et rechercher des sensations notamment la vitesse ! Mais j’aime bien aussi toutes les opportunités que nous offre l’athlétisme par le nombre d’épreuves différentes qui existent.

– C’est quoi votre spécialité dans la discipline (le fond ? La vitesse ? Un lancer ? Etc.) ?

Ce que je préfère, c’est le sprint mais si je le pouvais, j’aimerais bien faire de tout (peut-être un jour du décathlon…). Le sprint est particulier parce qu’on peut être bon en vitesse grâce à nos capacités mais lorsqu’on a atteint le maximum de nos capacités, c’est là que le vrai travail commence et que la difficulté apparaît. Et c’est ça qui me plaît, même si ce n’est pas toujours facile !

– Depuis que vous courez à l’ACRLP, quel est, pour vous, votre meilleur résultat ou votre plus belle course ?

Pour moi la plus belle performance était le fruit d’un résultat d’équipe lorsque le club est monté en Nationale 2 aux Interclubs ! C’était vraiment quelque chose de génial !

– Quels sont vos objectifs sportifs à court terme ?

Si on entend à cours terme sur l’année et bien j’aimerai bien retrouver de vraies sensations en vitesse et retrouver du vrai plaisir après quelques pépins physiques qui m’ont empêché d’être au mieux de ma forme .

– Votre point fort dans la discipline ?

La motivation, que j’ai mis du temps à trouver mais qui me pousse enfin à être toujours meilleur.

– Et votre point faible ? Là où vous vous devez de vous améliorer…

Savoir gérer mes émotions, le fait de se sentir derrière sur une course à tendance à m’énerver et je me crispe. C’est là que je fais des erreurs !

– Vous mangez quoi avant une course ?

Je mange de tout mais surtout des pâtes !

– C’est qui votre « pote » d’entraînement ? Celle ou celui avec qui courir est un plaisir ?

Mon pote d’entraînement c’est Alex Robic : mon ptit blond !

Quand vous ne courez pas, vous faites quoi (autre(s) loisir(s)) ?

J’essaie de me muscler pour courir !

Marie-Christine : la « petite main » au club

Marie-Christine

Elle se définit comme « une « petite main » au club. Marie-Christine Kergosien est pourtant, bien plus que ça.

A l’image de tous ces bénévoles qui encadrent, gèrent ou jugent, celle qui aime bouger et voyager, est un pion essentiel à l’ACRLP.

Tout d’abord parce qu’en tant que secrétaire, elle a en charge toute la gestion des licences du club. Et avec plus de quatre cents athlètes, il y a de quoi faire !

Mais aussi et surtout parce que, au plus fort de la saison, Marie-Christine représente le club sur les stades d’athlétisme au sein de l’équipe informatique, celle qui, vous savez, enregistre tous les résultats, un à un. « En fait, je seconde les « officiels logica » car je n’ai pas toutes les connaissances nécessaires », indique-t-elle modestement.

Un rôle forcément un peu ingrat mais qui plaît à celle qui ne se prédestinait absolument à un tel rôle. « Il y a une très bonne ambiance entre nous. Avec certaines personnes qui sont devenues des amis. Le plus dur, ce sont les Interclubs mais comme nous sommes assez nombreux, nous arrivons, à tour de rôle à nous échapper pour voir quelques épreuves ».

C’est en arrivant en 1986 à Colpo, en provenance de sa terre d’origine (Malestroit), que Marie-Christine a, grâce à son mari Damien, commencé à s’intéresser à la chose… « C’est en fait Dédé Foulgoc qui a contacté mon mari. Et c’est ensuite par son intermédiaire que j’ai été contaminée. Et pourtant, je suis restée longtemps hostile, vu le temps qu’il y passait ».

Doucement mais sûrement, Marie-Christine a accompagné son mari sur les terrains d’athlétisme, les cross. Et s’est ainsi qu’elle a fini par rentrer dans l’encadrement du club.

En 2008, Damien est décédé d’un cancer, laissant Marie-Christine bien seule. Mais pas question pour elle d’arrêter ce qu’il avait entrepris. Aujourd’hui, plus encore, elle reste fidèle à l’ACRLP, passant nombre de ces week-ends, loin de chez elle.

Cette retraitée de l’enseignement ne compte plus son temps au sein de l’ACRLP. Mais elle sait également en donner à ses enfants Anne-Gaëlle (35 ans) et Emmanuel (32 ans) ; ainsi qu’à ses petits-enfants, Hector (4 ans) et Joane (1 an). « Je fais aussi un peu de natation et j’aime marcher ».

Ludovic Rio : « en vitesse, je suis une…tortue ! »

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Ludovic Rio – 37 ans – en couple – commercial – Vit à Remungol – Signe astrologique : verseau.

De quand date votre première licence à l’ACRLP ? Et pourquoi avez-vous choisi l’ACRLP ?
Ma première licence date de 2013. J’ai choisi l’ACRLP parce que mon ami de longue date Frederic Brien m’y a gentiment amené ! On a pratiqué le cyclisme ensemble pendant plusieurs années.

Pourquoi courez-vous ? Qu’est-ce que cela vous apporte ?
Je fais du sport depuis l’âge de 6 ans, et je cours tout d’abord pour garder la forme. C’est aussi un bon moyen de se vider la tête après le boulot.

C’est quoi votre spécialité dans la discipline (le fond ? La vitesse ? Un lancer ? Etc.) ?
Je suis plus sur du demi-fond. Je pratique également le cross et la piste parce que ce sont des rendez-vous incontournables du club et que ça aide énormément dans une préparation de demi-fond.
Cependant, là où j’excelle, c’est tout de même le lancer de marteau ; 13,46 m !

Depuis que vous courez à l’ACRLP, quelle est, pour vous, votre meilleur résultat ou votre plus belle course ?
Ma plus belle course reste mon premier et seul marathon (pour le moment) ; Paris en 2015. J’y ai fait 2h55. C’est vraiment une expérience à part ! Le volume de la préparation est important et ça me convient bien. Après Paris, c’est la foule, et c’est beau. J’ai pris plaisir au marathon parce que toutes les conditions étaient réunies pour y arriver. Le plus dur reste de pouvoir encaisser la charge d’entrainement.
J’ai été très bien préparé par Fred.

Quels sont vos objectifs sportifs à court terme ?
J’aimerais bien descendre sous les 36’ sur 10 km, et améliorer ma performance sur marathon (en fin d’année à Francfort).

Votre point fort dans la discipline ?
La récupération ; j’arrive bien à enchaîner les séances.
Et votre point faible ? Là où vous vous devez de vous améliorer…
La vitesse, parce je n’avance pas ! Sur des séances de piste, je suis une tortue ! Et c’est la condition pour améliorer mon chrono sur 10km, semi et automatiquement marathon.

Vous mangez quoi avant une course ?
Je mange des pâtes ou du riz avec du jambon, des lentilles et une mousse au chocolat en dessert. Pas de fruit, j’aime pas les fruits… J’aime beaucoup le chocolat !

C’est qui votre « pote » d’entrainement ? Celle ou celui avec qui courir est un plaisir ?
J’aime courir avec le groupe de demi-fond, où règne une très bonne ambiance ; les coachs Jacques et Fred, les Tony, Mlle Vanoc, Cédric, Didier et tout et tout ! Mention particulière pour notre renard en chef, Micka, qui est toujours là pour animer la galerie.
Et puis sur les grosses séances, il y a beaucoup d’entraide entre nous, on se tire la bourre et c’est ça qui est bon !
Je passe aussi beaucoup de temps à courir avec ma chérie Sophie avec qui je partage cette même passion.

Quand vous ne courez pas, vous faites quoi (autre(s) loisir(s)) ?

Je pars à la montagne car c’est une autre de mes grandes passions. Je pratique l’alpinisme, et aussi l’escalade. D’ailleurs, à la fin de cette saison, nous partons gravir le Mont-Rose dans les Alpes à 4634 m !

Cédric Nayl : courir, un exutoire…

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Cédric Nayl, 40 ans – Marié – Responsable commercial – Vis à Josselin d’où il est originaire – Signe astrologique : cancer.

De quand date votre première licence à l’ACRLP ? Et pourquoi avez-vous choisi l’ACRLP ?

Ma première licence date il me semble de 1989. Elle était à Pontivy à l’époque. C’est un copain de Josselin qui avait intégré le lycée sur Pontivy qui m’avait convaincu de signer avec lui. Je me souviens du départemental de cross qui devait être à Locminé. Je garde un vague souvenir du lieu mais il me semble que ce devait être près de l’abattoir Jean Floc’h.

J’ai d’avantage aimé la saison d’athlétisme qui a suivi. Je passais sous les 3’ sur 1 000 m à l’époque mais je me faisais exploser par Christophe Mallardé et Laurent Guillemin qui claquaient des chronos en dessous de 2’40’’, 2’36 il me semble.

Pourquoi courez-vous ? Qu’est-ce que cela vous apporte ?

Je cours pour avoir un exutoire. La course à pied me permet de me libérer au niveau du stress, d’aborder les problèmes avec plus de réflexions. D’ailleurs, je cours beaucoup en ce moment et ce n’est pas bon signe…

C’est quoi votre spécialité dans la discipline (le fond ? La vitesse ? Un lancer ? Etc.) ?

Je vais prendre part davantage à des courses sur route. Je suis volontaire pour remettre un dossard pour les cross mais mon corps l’est beaucoup moins.

Les inters-clubs m’ont aussi fait découvrir une discipline qui est la marche. J’avoue que j’aime bien. Le groupe de marcheurs au sein du club est vraiment sympa. La preuve en est, j’ai convaincu Marielle (ma femme) de s’y mettre.

Depuis que vous courez à l’ACRLP, quelle est, pour vous, votre meilleur résultat ou votre plus belle course ? 

Je vais revenir à plus de 12 ans en arrière. En 2004 où j’ai fait 1h16 sur le semi de Paris et 2h46 sur le marathon de Paris.

Quels sont vos objectifs sportifs à court terme ?

J’aimerais bien pouvoir refaire moins de 37’ sur un 10 km. Mais je ne sais pas où et quand. Il me reste à me poser et à planifier cet objectif. Il ne faut pas que j’attende trop quand même…

Votre point fort dans la discipline ?

Je n’ai pas de réponse à donner car je n’en ai pas donc je réponds n’importe quoi. Sorry ! L’échauffement ?

Et votre point faible ? Là où vous vous devez de vous améliorer…

 Même chose que la question précédente. Je dirais, la récupération.

Vous mangez quoi avant une course ?

Poisson ou viande blanche avec des féculents. Et pour finir un fruit.

Heureusement que la question n’était pas ce que je mange après une course !

C’est qui votre « pote » d’entrainement ? Celle ou celui avec qui courir est un plaisir ?

Là ca va être long ! Mais celle avec qui je préfère courir, c’est évidement Marielle (comme ça je vais éviter les problèmes, lol).

Sinon j’aime partager les séances avec les Joyeux Joggeurs Josselinais entraînés par Alain Guillot.

Régulièrement, j’apprécie aussi de retrouver Olivier Guillot (un ancien du club) avec qui je peux faire de bonnes séances.

Quand vous ne courez pas, vous faites quoi (autre(s) loisir(s)) ?

Je passe du temps avec mes enfants.

J’aime aussi faire du vélo et nager. Avec ça, je prends part à quelques triathlons certaines années.

Cédric Raffin : « la course, le dépassement de soi »

Cédric Raffin Cross

Cédric Raffin – 29 ans – En couple depuis 7 ans avec Amélie et pacsé depuis 2 ans – Employé administratif/gestion – Vis à Moréac – Originaire de Ploërmel – Signe zodiacal : gémeau.

 

–  De quand date votre première licence à l’ACRLP ? Et pourquoi avez-vous choisi l’ACRLP ?

Ma première licence à l’ACRLP date de février 2014. J’ai signé à L’ACRLP car c’est le club du secteur, qui a une bonne image et dont on voyait les actualités dans la rubrique sportive de la presse locale.

– Pourquoi courez-vous ? Qu’est-ce que cela vous apporte ?

Je cours car pour moi, le sport fait partie intégrante de ma vie, c’est essentiel. Courir, j’ai toujours aimé ça (j’ai joué 20 ans au foot avant) ; ça permet de se vider la tête et surtout ce que j’apprécie, c’est le dépassement de soi. Toujours aller chercher au plus profond de moi-même. Dans la course, mon objectif principal est de m’entraîner dur, pour progresser jour après jour et aller chercher des chronos toujours de plus en plus bas.

– C’est quoi votre spécialité dans la discipline (le fond ? La vitesse ? Un lancer ? Etc.) ?

Ma spécialité est le demi-fond (10 km, etc)

 – Depuis que vous courez à l’ACRLP, quelle est, pour vous, votre meilleur résultat ou votre plus belle course ?

En seulement 2 ans de course à pied, j’ai déjà vécu de beaux moments, comme la montée magique aux interclubs en 2015, dans une grande ambiance, mais aussi mon premier 10km en 35 mn à Rennes. Mais je dirais mon tout premier semi-marathon à Paris en mars dernier avec les copains. Pour une première, il n’y avait pas mieux comme lieu que Paris, avec une belle ambiance tout le long du parcours, une foule impressionnante, et un bon chrono de 1 h 19.

 – Quels sont vos objectifs sportifs à court terme ?

Mes objectifs à court terme sont d’être en 34 mn sur 10 km (record en 35’24 à Laval en octobre 2015) et continuer de prendre du plaisir, car sans plaisir pas de résultat.

– Votre point fort dans la discipline ?

Ma motivation, je ne lâche rien !

– Et votre point faible ? Là où vous vous devez de vous améliorer…

La régularité en course, toujours un moment un peu moins bien sur une course, (par exemple du 6e au 8e km sur un 10 km) et un manque de confiance en moi.

– Vous mangez quoi avant une course ?

Généralement des pates avec du blanc de poulet, et une compote entre 3 et 4h avant.

– C’est qui votre « pote » d’entrainement ? Celle ou celui avec qui courir est un plaisir ?

Nous avons un bon groupe de demi-fond avec une très bonne ambiance où nous faisons les séances en commun. Après pour les footing etc. je suis principalement avec Tony et Jonathan, sans oublier quelques sorties avec mon pote Damien Audo qui court au club de Quéven et avec qui j’ai commencé la course à pied. Puis de temps en temps, je vais avec ma chérie Amélie.

 – Quand vous ne courez pas, vous faites quoi (autre(s) loisir(s)) ?

 Toujours dans le sport : je fais du vélo, j’aime aussi regarder les matchs de foot, le biathlon, le cyclisme… Puis j’adore cuisiner, passer du temps avec la famille et les amis…

 

Ludovic Josse : « à part la course à pied, je fais du fromage et je dors ! »

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Ludovic Josse

39 ans – PACSE – 2 enfants – paysan fromager – originaire et réside à la Croix-Helléan.

–  De quand date votre première licence à l’ACRLP ? Et pourquoi avez-vous choisi l’ACRLP ?

« J’ai signé ma première licence en junior 1  (18 ans je crois) grâce à Jean Yves Audo. Je participais aux cross scolaires et Jean-Yves, qui était mon facteur, m’a embrigadé à l’ACRLP !  Ensuite, j’ai découvert le club, son équipe junior de cross et Rémi Bellec.

– Pourquoi courez-vous ? Qu’est-ce que cela vous apporte ?

« Parce que ça va plus vite qu’en marchant ! Pour être sérieux, je cours pour le plaisir de faire des footings dans les bois.  C’est agréable d’avoir les capacités physiques pour découvrir de nouveaux chemins, de nouveaux endroits. Je me perds souvent mais je me retrouve toujours !

Mais j’adore aussi le côté compétition ; Jusqu’où je peux pousser la machine (le poney), Comprendre les séances d’entraînements, se fixer des objectifs.

Le revers de la compétition, c’est que je fini souvent blessé avant d’atteindre les objectifs ».

– C’est quoi votre spécialité dans la discipline (le fond ? La vitesse ? Un lancer ? Etc.) ?

« C’est le cross. J’adore ça. C’est la « baston ». Tous les coureurs, du demi fond jusqu’au traileur, sont au départ. Il faut une grosse préparation physique et un bon mental pour faire sa place.

Mon autre spécialité, c’est le saut à la perche mais je n’ai pas encore commencé ! »

– Depuis que vous courez à l’ACRLP, quelle est, pour vous, votre meilleur résultat ou votre plus belle course ? 

« Mes meilleures souvenirs sont en cross. Cette année au cross de Saint-Avé, un dernier tour de folie avec Jacques (Emeraud). On se retrouve deuxième et troisième avec le luxe d’en profiter dans la dernière ligne droite. On aurait dit deux cadets qui montent sur le podium !

Dans des temps plus lointains, ma quatrième place en junior au championnat de Bretagne de cross. Une dernière ligne droite avec un public qui vous hurle dessus : inoubliable ! Jamais je n’aurai cru être capable de faire une telle place avant la course. Quinze jours plus tard, rebelote, je fais 4e aux inters et l’équipe junior de l’ACRLP est championne ».

– Quels sont vos objectifs sportifs à court terme ?

« Me reposer après la saison de cross ».

– Votre point fort dans la discipline ?

« Courir au train ; le semi-marathon de Malestroit !

– Et votre point faible ? Là où vous vous devez de vous améliorer…

« J’encaisse mal les départs trop rapides. Et les arrivées au sprint. Je n’ai vraiment aucune pointe de vitesse ».

– Vous mangez quoi avant une course ?

« Je mange 4 heures avant la course : des pâtes avec des crudités ».

– C’est qui votre « pote » d’entrainement ? Celle ou celui avec qui courir est un plaisir ?

« Je cours souvent tout seul et j’aime bien ça.

Pour les séances clés, je cours avec Jacques (Colona). C’est lui qui gère mes plans d’entraînement qui m’ont bien fait progresser depuis 3 ans.

On a le même niveau et on s’est sacrement aidé cet hiver sur les séances difficiles.

– Quand vous ne courez pas, vous faites quoi (autre(s) loisir(s)) ?

« Je fais du fromage et je dors ! »

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