MARCHE NORDIQUE

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.

Il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.

L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.

Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique

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Les bienfaits de la marche nordique

Equipement pour pratiquer la marche nordique

MARCHE NORDIQUE – LOCMINE

PROGRAMME SEMAINE 42 MERCREDI 17/10 à 18h00 : rdv parking de la chapelle de Kerhéro – circuit du Ménelay JEUDI 18/10  à 14h00 : rdv parking de Kerguéhennec SAMEDI 20/10 à 10h00 : rdv parking de Kerguéhennec A NOTER DANS VOS AGENDAS : – SAMEDI 27 OCTOBRE A 19h00 : LA LOGUNECH marche nordique chronométrée …

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MARCHE NORDIQUE – PONTIVY

PROGRAMME SEMAINE 42 -MERCREDI 17 OCTOBRE 18H00 à PONTIVY 2 (La Houssaye et Chef de Ville) – Circuit n° 7 -SAMEDI 20 OCTOBRE 10H00 à PONTIVY 3 (Sur les bords du Canal)  – Circuit n° 8 Vous trouverez le détail des différents circuits ci-dessous  A NOTER DANS VOS AGENDAS : – SAMEDI 27 OCTOBRE A 19h00 : …

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