MARCHE NORDIQUE

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.

Il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.

L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.

Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique

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Les bienfaits de la marche nordique

Equipement pour pratiquer la marche nordique

MARCHE NORDIQUE – LOCMINE

PROGRAMME SEMAINE 25 : MERCREDI 20 JUIN A 18H00 : rendez-vous parking de la chapelle de Kerhéro ( circuit du Ménelay ) JEUDI 21 JUIN A 14H30 : idem SAMEDI 23 JUIN A 9H30 ou 10H00 : idem CONTACTS : Martine BELLEC – Tel : 06 11 48 22 79 Morgane PICHODO – Tel : 06 30 …

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MARCHE NORDIQUE – PONTIVY

PROGRAMME SEMAINE 25 : MERCREDI 20 JUIN A 18H00 : Gueltas SAMEDI 23 JUIN A 10H00 : Resto à Pontivy – nouveau circuit   Pour s’y rendre, passer derrière les HLM de Bolumet.  Au rond-point, prendre la direction du Resto. Au bout de la ligne droite, face au lotissement, monter à droite et se garer en haut …

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