MARCHE NORDIQUE

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.

Il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.

L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.

Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique

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Les bienfaits de la marche nordique

Equipement pour pratiquer la marche nordique

MARCHE NORDIQUE – LOCMINE

LES RENDEZ-VOUS DU MERCREDI CET ETE : J’irai marcher la plupart des mercredis à 18h00 cet été. Si vous souhaitez vous joindre à moi, vous êtes les bienvenus. Je mettrai le lieu de rendez-vous sur ce site. Morgane MERCREDI 8 AOÛT 18h00 : Kerguéhennec   CONTACTS : Martine BELLEC – Tel : 06 11 48 …

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MARCHE NORDIQUE – PONTIVY

  CONTACTS : Christian PICHODO – Tel : 07 67 89 78 01 Monique LE YAOUANQ – Tel : 06 88 91 61 34 Morgane PICHODO – Tel : 06 30 37 50 87     PHOTOS :

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