LA MARCHE NORDIQUE

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
Il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.
L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.
Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique
Rejoignez notre section de Pontivy ou Locminé.
Vidéo pour apprendre la technique de base de la marche nordique : https://www.youtube.com/watch?v=b4BGVe9puis&feature=youtu.be

Les bienfaits de la marche nordique

Equipement pour pratiquer la marche nordique

MARCHE NORDIQUE – LOCMINE

PROGRAMME SEMAINE 26 NOUS VOUS RAPPELONS QUE LES HORAIRES QUE NOUS INDIQUONS CORRESPONDENT AU DÉBUT DE LA SÉANCE. MERCI DONC D’ARRIVER AU PLUS TARD 5 MIN AVANT. MERCREDI 26 Juin à 18h00 : rdv sur le parking de Kerguéhennec JEUDI 27 Juin à 14h00  : rdv sur le parking de Kerguéhennec SAMEDI 29 Juin à …

Voir la page »

MARCHE NORDIQUE – PONTIVY

PROGRAMME SEMAINE 26 (dernière semaine de la saison!) – LUNDI 24 JUIN 18h : Circuit n° 8 – MALGUENAC (4) Le Moustoir ( réservé au groupe « compet. ) – MERCREDI 26 JUIN 18h : Circuit n° 7 – MALGUENAC (3) La chapelle Saint Patern – SAMEDI 29 JUIN : SORTIE LONGUE à TREMARGAT (22)   …

Voir la page »