LA MARCHE NORDIQUE

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
Il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.
L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.
Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique
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Vidéo pour apprendre la technique de base de la marche nordique : https://www.youtube.com/watch?v=b4BGVe9puis&feature=youtu.be

Les bienfaits de la marche nordique

Equipement pour pratiquer la marche nordique

MARCHE NORDIQUE – LOCMINE

 rappel dates séances d’été : un seul horaire 18h – 19h30 un lieu : Kerguehennec 29 JUILLET   –  19 Août  – 26 Août  . CONTACTS : Martine BELLEC – Tel : 06 11 48 22 79 Morgane PICHODO – Tel : 06 30 37 50 87 Jean-Pierre RIQUELME – Tel : 06 83 91 06 …

MARCHE NORDIQUE – PONTIVY

  Vous trouverez plus bas des photos de différentes sorties. CONTACTS : Christian PICHODO – Tel : 07 67 89 78 01 Monique LE YAOUANQ – Tel : 06 88 91 61 34   07 87 27 54 70 Morgane PICHODO – Tel : 06 30 37 50 87   HORAIRES DES SEANCES: – le …