LA MARCHE NORDIQUE

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
Il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.
L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.
Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique
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Vidéo pour apprendre la technique de base de la marche nordique : https://www.youtube.com/watch?v=b4BGVe9puis&feature=youtu.be

Les bienfaits de la marche nordique

Equipement pour pratiquer la marche nordique

MARCHE NORDIQUE – LOCMINE

ANNULATION DES SÉANCES JUSQU’À NOUVEL ORDRE La Fédération Française d’Athlétisme a décidé ce vendredi matin de suspendre l’ensemble de ses compétitions, rassemblements et entraînements en groupe afin de lutter contre la propagation du coronavirus. Malheureusement nous devons donc annuler toutes nos séances de marche nordique. Nous reviendrons vers vous lorsque que nous pourrons reprendre notre …

MARCHE NORDIQUE – PONTIVY

ANNULATION DES SÉANCES JUSQU’À NOUVEL ORDRE La Fédération Française d’Athlétisme a décidé ce vendredi matin de suspendre l’ensemble de ses compétitions, rassemblements et entraînements en groupe afin de lutter contre la propagation du coronavirus. Malheureusement nous devons donc annuler toutes nos séances de marche nordique. Nous reviendrons vers vous lorsque que nous pourrons reprendre notre …