Fred Brien

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Noyal-Pontivy

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Plusieurs athlètes de l’ACRLP étaient présents sur le 5 et 10 kilomètres de Noyal Pontivy .

Sur le 5 kilomètres , Hugo le Fur (minime) qui prenait  la course en tête dès le départ .Il prend une belle 5ème place et l’emporte dans sa catégorie. Axel Jéhanno se classe 3ème. Anthony Le Bot, après avoir loupé son départ,  remonta le peloton avant de se classer 4ème à quelques secondes de la tête de course. Sans cela la victoire lui tendait les bras. Louis Marie Hays (cadet) est 16ème. Bravo à Lorenn Le Turnier (minime) qui se classe 25 ème suivi de près par Rachel (le papa ) Georges et Odile ( le papy et la mamie).

Sur le 10 kilomètres , Julien Louiche est 5ème. Sébastien Gauthier 6ème.

L’équipe d’athlétisme

 

Photo

 

Les mardi et vendredi soir , l’équipe d’athlé de la section locminoise (cadet à senior)  se regroupent , encadrées par Rémi , Jean Michel , Aurélien et Bernard . En pleine préparation pour les interclubs , chacun se diversifie dans leurs disciplines .

 

LES PHOTOS

Colloque du hors stade

 

 

Le Comité d’Athlétisme d’Ille et Vilaine a organisé, le samedi 8 mars 2014,  une soirée au cours de laquelle ces deux domaines sont traités.

Les intervenants :

–         Dr Elisabeth LARNICOL , Médecin du sport    

–         Xavier TREMAUDAN , Entraîneur 3ème degré

–         Christian DELERUE Entraineur 3ème degré

 ont transmis le message sur les dangers du surentraînement  de la nécessité de la récupération.

Maryse LE GALLO et Nourredine SOHBI, sportifs de haut niveau ont également retenu l’attention du public  lorsqu’ils ont évoqué leurs expériences sur ces sujets.

vidéo

 

 

Semi marathon de Paris

 

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7 locminois avaient pris la direction de Paris vendredi soir ou ils regagnaient l’hôtel le campanile de Nogent Sur Marne à quelques kilomètres du départ de la course. Le samedi matin, Ludo Le Frapper notre locminois-parisien qui travaille dans la capitale nous rejoignait  pour le we. Après avoir été cherché les dossards et la reconnaissance du circuit ,on  tombait nez à nez à l’hôtel avec les coureurs élites qui allaient prendre les premières places de ce semi-marathon. Et surtout quelques échanges et photo avec le champion olympique 2012  et champion du monde 2013  du marathon  en titre Stephen Kiprotich ( photo ) qui aura marqué nos athlètes de l’acrlp par sa simplicité et gentillesse .Quel beau champion !! Après un petit footing de 40 minutes en fin d’après-midi et un dîner , l’heure H approchait pour nos semi-marathoniens.

Le lendemain matin réveil entre 5h et 6h et prise du petit déjeuner .Le stress de la course commençait à monter qui pour certains est la plus grande course à laquelle il participe . H-1 et c’est l’heure du footing et de se réchauffer surtout car il fait froid ( 3°) . Mais le soleil est au rendez-vous avec un léger vent frais. 30 minutes du départ c’est la fin du footing et pour certains de regagner le leurs sas de départ . Fred, Ludo et Anthony continuent leurs échauffements jusqu’à 5/10 ‘ minutes du départ ayant un sas soit élites ou préférentiels.

 

10H00 et près de 35000 athlètes étaient lâchés sur les 21.100 de la capitale.

Fred après deux 10 kilomètres quasi identique en 35′ et un dernier kilo en 3’08 pointait en 42 ème position en 1h13’40 secondes.(record personnel ). PHOTOS

Ludo Rio qui avait déjà participé à Auray-Vannes en 1h25 partait sur de bonnes bases de 38’30 au premier 10 et réussissait un deuxième 10 kilomètres dans les mêmes temps .Verdict de 1h20’19″et la 256 ème place pour notre ancien cycliste de l’étoile cycliste de Pluvigner ( record personnel  ).PHOTOS

Anthony Le Bot ,qui après un mois de janvier a soigné son entorse à la suite du départemental de cross, partait avec Ludo mais était obligé de le laisser filé à partir du kilomètres 10 . Il réalise 1h21’54 » à la 332 ème  place. PHOTOS

Didier Quéro , après une bonne saison de cross , s’élançait sans dossard préférentiel et passait la ligne de départ soit 7 minutes après le coup de pétard . Après un 10 kilomètres passé en  39’43 poursuivait son effort pour terminer en 1h23’50 à la 547 ème place .( record personnel ).PHOTOS.

Anthony Desnos qui est en pleine progression à l’entrainement a confirmé sa condition du moment pour battre son record personnel de 1h36 à 1h29’55 » ( 1618 ème). Un chrono sous la barre des 1h30 et qui en appelle d’autres.Une bonne gestion de la course .PHOTOS

David Jéhanno qui nous accompagnait lors de ce voyage mais en licencié en individuel réalise 1h32’15″( 2249 ème ). PHOTOS.

Ludo Le Frapper , notre policier parisen depuis novembre 2013 , était super motivé pour cette course . Mais en manque d’entrainement depuis le début de l’année Ludo a fait son semi en se faisant plaisir et fait 1h32’16″( 2253 ème ). PHOTOS

Philippe Revol qui a participé aux cross cette hiver et avait l’ambition de faire un chrono sous les 1h30. Mais un point de contracture au mollet en a décidé autrement et Philippe a du relâché l’entrainement depuis 2/3 semaines. Il réalise 1h37’26 » en 4237 ème place. PHOTOS.

 

VIDEO 

RESULTATS

Un superbe souvenir que l’on ramène du semi de Paris . Course à refaire

 

 

Bravo à tous pour votre participation et ce superbe we passé ensemble .

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France de cross 2014

cross

Les résultats du cross-country sont tombés. Après les départementaux boueux et technique , un régional à Rennes sous la pluie et dans la boue et les inters à Vire sur un parcours physique , boueux avec quelques relances , là nos bretons ont eu le droit a un parcours super roulant avec quelques flaques d’eau sous un soleil printanier.Nos locminois ont mouillé leurs maillots.

Thierry collet fut le premier à s’élancer dans le peloton des vétérans. Après un départ prudent autour de la 50 ème place , il poursuivit sa progression pour aller chercher une belle 27 ème place. Encore une belle performance de Thierry, malgré une saison de cross un peu compliqué physiquement, est toujours présent dans les grands rendez-vous . 

Nos juniors , à l’image des derniers cross , terminent très proches l’un de l’autre . Nathan est 146 ème et Jonathan est  179 ème . Soit 33 place et 16 secondes d’écart comme quoi les places sont chères .Ils auront eu le mérite de se qualifier et de participer à cette superbe épreuve. Pour Nathan encore junior 1 , il aura plus d’expérience pour 2015 .

Sur la course élites hommes , Jacques, après un départ autour de la 120 ème place, se classe 173 ème sur une course très rapide . Les objectifs étaient en janvier pour Jacques , la cerise sur le gâteau était de participer aussi  à ce grand rendez-vous national .

LES RESULTATS 

France de cross / Semi marathon de PARIS

2 grosses épreuves prévues pour nos ACRLPISTES ce week-end.

Les qualifiés suite aux interrégions se retrouveront dans le Vaucluse sur l’hippodrome du PONTET pour le championnat de FRANCE de cross 2014.

5 athlètes du club se sont qualifiés. 4 d’ entre eux seront présents. Manquera Ludo Josse qui sera absent pour raison professionnelle. Thierry ouvrira le bal dès le matin en vétérans. Nos 2 juniors, Nathan et Jonathan, essayeront de faire la course ensemble comme les précédents cross. Jacques clôturera la journée par la course des as où il essayera de rentrer dans le top 100.

LES RESULTATS EN DIRECT.

VIDEO DU CIRCUIT

Le matin, se déroulera le semi marathon de PARIS avec départ et arrivée au château de VINCENNES. 40000 athlètes sont attendus. 8 locminois seront présents sur les 21 kilomètres .

LIEN DU DIRECT COURSE

numéro de dossard

Brien Frédéric : 38

Rio Ludovic: 763

Le frapper Ludovic :4864

Quéro Didier :6253

Revol Philippe :2485

Desnos Anthony :2646

Le Bot Anthony:884

Jéhanno David ( BIGNAN ) :4858

 

Bonne course à tous !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Résultats du WE

 

10 KM 149

 

Petit retour en arrière sur le trail de Plouhinec ( 12 km) . En pleine préparation pour le semi-marathon de Paris , Ludo Rio se classe 15 ème en 51’10 et Anthony Desnoes 77 ème en 58′.Sur ce trail du bord de cotes Gilles Le Tarnec  62 ème , Christine Bellégo se classe 78 ème. Aurélie Valton est 389 ème.

 

                                                        RESULTATS                                                 

                                                          PHOTOS 

 

Ce we avait lieu le 10 kilomètres à label de Saint Nazaire ou 2 athlètes de l’ACRLP voulaient faire le point au niveau chrono après la saison de cross. Fred Brien se classe 4 ème en 33’38. Sophie Blain termine en 45’40 à la 350 ème place . 776 coureurs à l’arrivée.

CLASSEMENT + PHOTO

Sur le Vann éco tour 2014 , les ACRLPISTES étaient nombreux. Jacques se transforme en redoutable finisseur pour l’emporter devant Florian Le Vigouroux . Ludo josse est 3 ème et Thierry 4 ème. Manu et Gwendal termine roue dans roue  13 et 14 ème . Anthony Le Bot est 42 ème et Elodie Emeraud  139 ème .

LE CLASSEMENT

10 km Saint Grégoire

L’hiver , il n’y a pas que les cross. Les courses sur route recommencent .Le 10 kilomètres de Saint Grégoire ( 35 ) avait lieu dimanche matin dans le brouillard.

4 locminois étaient présent . Dany Bovier termine 694 ème en 45’59. Jean michel Lohézic qui a remplacé Anthony Desnos 526 ème en 44’22. Mickael Offret loupe de peu son record et la barre des moins de 41′ en faisant 41’04 ( 287 ème ) . Ludo Rio se classe 57 ème en 36’43 et pulvérise son meilleur temps de près d’une minute .

Une course qui a rassemblé 1406 arrivants sur le 10 kilomètres et 1251 sur l’épreuve féminine.

LES RESULTATS.

LES PHOTOS.

 

Formation Hors stade

formation hors stadeLe week-end du 21/22 décembre avait lieu la formation d’entraineur adjoint 1er degré module 1 à Lannion .

 

4 acrlpistes  étaient présents à cette formation (Frédéric Brien, Thierry Hays, Mickael Offret, Anne Forgerit).

Pendant ces 2 journées, nos futurs entraineurs adjoints ont découvert tout ce qui touche au hors stade, du 10 kilomètres aux 24heures, les tests vma, la nutrition, la préparation physique. Afin de valider le 1er degré, ils seront invités au module 2, fin 2014, sur 4 jours 1/2.

LES PHOTOS

 

L’ECOLE D’ATHLETISME

DSCF0361Tous les samedis matin à 10 heures ont lieu l’entrainement de l’école d’athlétisme encadré principalement par Remi Bellec, Ronan Bellego, Jean-Michel Lohézic, Cédric Nayl, Nicolas Noel. Les futurs champions s’entrainent pendant 1h30 à courir, sprinter, sauter et lancer. C’est l’occasion de les présenter à travers plusieurs photos et les disciplines de  l’athlé.

L’ENDURANCE

LE SPRINT

LA LONGUEUR

LA HAUTEUR