Gilles Queffelec

Articles de cet auteur

Cédric Nayl : courir, un exutoire…

IMG_4713

Cédric Nayl, 40 ans – Marié – Responsable commercial – Vis à Josselin d’où il est originaire – Signe astrologique : cancer.

De quand date votre première licence à l’ACRLP ? Et pourquoi avez-vous choisi l’ACRLP ?

Ma première licence date il me semble de 1989. Elle était à Pontivy à l’époque. C’est un copain de Josselin qui avait intégré le lycée sur Pontivy qui m’avait convaincu de signer avec lui. Je me souviens du départemental de cross qui devait être à Locminé. Je garde un vague souvenir du lieu mais il me semble que ce devait être près de l’abattoir Jean Floc’h.

J’ai d’avantage aimé la saison d’athlétisme qui a suivi. Je passais sous les 3’ sur 1 000 m à l’époque mais je me faisais exploser par Christophe Mallardé et Laurent Guillemin qui claquaient des chronos en dessous de 2’40’’, 2’36 il me semble.

Pourquoi courez-vous ? Qu’est-ce que cela vous apporte ?

Je cours pour avoir un exutoire. La course à pied me permet de me libérer au niveau du stress, d’aborder les problèmes avec plus de réflexions. D’ailleurs, je cours beaucoup en ce moment et ce n’est pas bon signe…

C’est quoi votre spécialité dans la discipline (le fond ? La vitesse ? Un lancer ? Etc.) ?

Je vais prendre part davantage à des courses sur route. Je suis volontaire pour remettre un dossard pour les cross mais mon corps l’est beaucoup moins.

Les inters-clubs m’ont aussi fait découvrir une discipline qui est la marche. J’avoue que j’aime bien. Le groupe de marcheurs au sein du club est vraiment sympa. La preuve en est, j’ai convaincu Marielle (ma femme) de s’y mettre.

Depuis que vous courez à l’ACRLP, quelle est, pour vous, votre meilleur résultat ou votre plus belle course ? 

Je vais revenir à plus de 12 ans en arrière. En 2004 où j’ai fait 1h16 sur le semi de Paris et 2h46 sur le marathon de Paris.

Quels sont vos objectifs sportifs à court terme ?

J’aimerais bien pouvoir refaire moins de 37’ sur un 10 km. Mais je ne sais pas où et quand. Il me reste à me poser et à planifier cet objectif. Il ne faut pas que j’attende trop quand même…

Votre point fort dans la discipline ?

Je n’ai pas de réponse à donner car je n’en ai pas donc je réponds n’importe quoi. Sorry ! L’échauffement ?

Et votre point faible ? Là où vous vous devez de vous améliorer…

 Même chose que la question précédente. Je dirais, la récupération.

Vous mangez quoi avant une course ?

Poisson ou viande blanche avec des féculents. Et pour finir un fruit.

Heureusement que la question n’était pas ce que je mange après une course !

C’est qui votre « pote » d’entrainement ? Celle ou celui avec qui courir est un plaisir ?

Là ca va être long ! Mais celle avec qui je préfère courir, c’est évidement Marielle (comme ça je vais éviter les problèmes, lol).

Sinon j’aime partager les séances avec les Joyeux Joggeurs Josselinais entraînés par Alain Guillot.

Régulièrement, j’apprécie aussi de retrouver Olivier Guillot (un ancien du club) avec qui je peux faire de bonnes séances.

Quand vous ne courez pas, vous faites quoi (autre(s) loisir(s)) ?

Je passe du temps avec mes enfants.

J’aime aussi faire du vélo et nager. Avec ça, je prends part à quelques triathlons certaines années.

Quatre médailles au championnat de Bretagne

IMG_4878

Kylian Monfort revient des championnats de Bretagne avec deux médailles.

Plusieurs athlètes ont défendu les couleurs du club aux championnats de Bretagne qui avaient lieu à Cesson-Sévigné.
Quatre médailles viennent récompensées certains d’entre eux.

Kylian Montfort devient vice-champion de Bretagne juniors sur le 100 m haies avec un temps de 14″44. On l’attendait aussi à la longueur où il s’adjuge la médaille de bronze avec un bond à 6,86 m.

Julien Gombaud, l’entraîneur des jeunes à Pontivy, monte également sur la seconde marche du podium chez les seniors. Il passe une barre à 1,81 m au saut en hauteur.
Une autre médaille de bronze vient compléter le palmarès avec la junior Lucie Duval sur le 3 000 m (11’13 »07).

Johann Bouffaut (seniors) termine, lui, au pied du podium sur le 400 m (51’´80). Tout comme Soazig Bellec (seniors) au javelot (24,71 m). A noter aussi la 4e place en série d‘Elsa Vincent sur le 100 m (12’´83) mais qui a dû déclarer forfait en finale à cause d’une blessure.

On retiendra encore la belle 5e place de Paul-Henri Dilosquer sur le 400 m haies (63´´13) ; la 6e place du junior Corentin Guéguin sur le 400 m haies ; la 7e place du cadet Titouan Josse sur le 200 m (23’´82) ; ou encore la 8e place de Maïwenn Josse à la hauteur (1,45 m).

Départementaux : 23 titres pour l’ACRLP !

IMG_5370

Les filles du 4 x 100 m cadettes sont championnes du Morbihan. De gauche à droite : Leslie Drougard, Elsa Vincent, Lisa Queffélec et Maïwenn Josse.

 

De ces championnats départementaux des catégories cadets à vétérans, à Vannes, on retiendra encore la très belle présence de nos athlètes, déjà en quantité.

Mais de la qualité, il y en a également eu avec l’obtention de pas moins de 23 titres. On voulait des médailles, on en a eu : 54 au total ! La besace est pleine !

Sur le plan individuel, on retiendra chez les filles, le très beau doublé d‘Elsa Vincent (cadettes) sur 100 et 200 m avec des chronos très probants. Elsa revient même avec une troisème médaille d’or grâce au relais 4 x 100 m.
Mais également le doublé de Claire Le Bohec (juniors) sur le 200 et le 400 m.
Chez les garçons, trois doublés sont venus sanctionner ces championnats départementaux : Julien Gombaud (seniors) sur le 100 m haies et la hauteur, Johann Bouffaut (seniors) sur le 100 m et le 200 m et Corentin Mounier (juniors) sur le 800 m et à la perche.

Les autres titres sont à mettre à l’actif de :
Agathe Le Liboux (juniors) sur le 100 m,
Camille Fleury (cadettes) sur le 400 m,
Manon Alix (cadettes) sur le 800 m,
Lucie Duval (juniors) sur le 3 000 m,
Muriel Audran (vétérans) au disque,
Titouan Josse (cadets) sur 200 m,
Clément Toudic (juniors) sur 400 m,
Patrick Le Vouédec (vétérans) sur 1 500 m,
Paul-Henri Disloquer (seniors) sur 400 m haies,
Damien Le Com (seniors) sur 3 000 m steeple,
Gabriel Guillemot (seniors) à la perche,
Nathan Le Vouédec (juniors) à la perche,
– 4 X 100 m (cadettes) avec Lisa Queffélec, Leslie Drougard, Maïwenn Josse, Elsa Vincent).

Rendez-vous les 11 et 12 juin pour les championnats de Bretagne à Cesson-Sévigné.

 

TOUS LES RESULTATS

LES PHOTOS DE GILLES

Interclubs 2016. Quel esprit d’équipe !

IMG_4606 (1)

Tous les athlètes ont arboré un beau tee-shirt rouge confectionné spécialement pour marquer le 30e anniversaire du club.

A l’occasion du premier tour des Interclubs à Vannes, on a vu que du rouge et du blanc (ou presque) sur la piste ! Avec plus de 100 athlètes présents, la grande famille de l’ACRLP a fait parler son esprit d’équipe. Et comme d’habitude, les résultats s’en sont ressentis.

Beau total de points (+ de 40 000) pour l’équipe 1 en Nationale 2. De quoi espérer le maintien au second tour, prévu à St-Renan le 22 mai prochain.

L’équipe 2, elle, réalise aussi une superbe performance en se rapprochant des 23 000 points.

Quant à la troisième formation, il est possible qu’elle ne puisse participer au second tour (pas assez de points). On devrait en savoir un peu plus dans les prochains jours.

En attendant, ce premier tour des Interclubs a aussi permis au club de fêter comme il se doit son trentième anniversaire en arborant un beau tee-shirt confectionné spécialement pour cet événement.

Les classements (cliquez sur les liens pour les résultats complets et détaillés)

N2-N3 à Vannes : 1. AP L’Orient (44 214 points) ; 2. ACR Locminé, Pontivy, Ploërmel (40 015 points) ; 3. Cima Pays d’Auray (39 241 points) ; 4. CA Bigouden (38 921 points) ; 5. AP Vannes (38 444 points) ; 6. AP Redon (32 437 points) ; 7. US Bannalec (28 261 points) ; 8. LJV Auray (19 103 points).
Régional Promotion à Vannes : 1. AP Pontivy (30 382 points) ; 2. ACRLP 2 (22 884 points) ; 3. CEP Lorient (21 994 points) ; 4. CAR Questembert (15 407 points) ; 5. Quéven athlétisme (13 958 points)… 13. ACRLP 3 (7 534 points).

Revivez en images ce 1er tour des interclubs :

Les meilleurs performances

Hommes
– Kylian Montfort (6,47 m à la longueur) : 808 points.
– Kylian Montfort (16’’ 10 au 110 m haies) : 790 points.
– Johan Bouffaut (51’’ 98 au 400 m) : 773 points
– Julien Gombaud (16’’ 44 au 110 m haies) : 745 points.
– Jacques Emeraud (10’ 20’’ 25 au 3 000 m steeple) et Julien Gombaud (1,85 m à la hauteur) : 727 points.
– Clément Toudic (23’’ 87 au 200 m) : 706 points.
– Johan Bouffaut (5,79 m à la longueur) : 669 points.
– Ludovic Josse (4’ 16’’ 44 au 1 500m) : 672 points.
– 4×400 m : Johan Bouffaut, Corentin Mounier, Corentin Guéguin, Clément Toudic (3’ 36’’ 56) : 671 points.
– Corentin Mounier (54’’ 10 au 400 m) : 668 points.
– Romain Quémat (12’’ 06 au 100 m) : 644 points.
– Corentin Guégan (62’’ 86 au 400 m haies) : 642 points.
– Hugo Le Fur (2’ 06’’ 21 au 800 m) : 627 points.
– Gabriel Guillemot (3,80 m à la perche) : 623 points.
– Christophe Vanoc (4’ 22’’ 18 au 1 500 m) : 613 points.
– Vincent Le Moine (29’ 25’’ 20 au 5 km marche) et Didier Quéro (29’ 24’’ 98 au 5 km marche) : 615 points.
– Antoine Launay (9’ 28’’ 78 au 3 000 m) : 602 points.
– Gabriel Guillemot (47,41 m au javelot) : 601 points

Femmes
– Elsa Vincent (13’’ 15 au 100) : 846 points.
– 4 x 100 m : Lisa Queffelec, Leslie Drougard, Camille Fleury, Elsa Vincent (52’’ 42) : 821 points.
– Solène Guillemet (10’ 43’’ 50 au 3 000 m) : 795 points.
– Leslie Drougard (13’’ 72 au 100m) : 763 points.
– Claire Le Bohec (28’’ 58 au 200 m) : 756 points.
– Lisa Queffelec (28’’ 88 au 200 m) : 737 points.
– Camille Fleury (66’’ 07 au 400 m) : 713 points.
– Lucie Duval (5’ 10’’ 15 au 1 500m) : 710 points.
– 4×400 m : Claire Le Bohec, Lucie Duval, Elodie Quéro, Solène Guillemet (4’ 26’’ 90) : 709 points.
– Chloé Pignon (74’’ 45 au 400 m haies) : 703 points.
– Maiwenn Josse (1,50 m à la hauteur) : 671 points.
– Chloé Rolland (78’’ 06 au 400 m haies) et Cathy Rohel (69’’ 40 au 400 m) : 628 points.
– Nora Pollio (17’’ 90 au 100 m haies) : 624 points.
– Martine Lamour (18’ 24’’ 93 au 3 km marche) : 623 points.
– Camille Fleury (4,48 m à la longueur) : 618 points.
– Manon Alix (2’ 35’’ 84 au 800 m) : 605 points.

Cédric Raffin : « la course, le dépassement de soi »

Cédric Raffin Cross

Cédric Raffin – 29 ans – En couple depuis 7 ans avec Amélie et pacsé depuis 2 ans – Employé administratif/gestion – Vis à Moréac – Originaire de Ploërmel – Signe zodiacal : gémeau.

 

–  De quand date votre première licence à l’ACRLP ? Et pourquoi avez-vous choisi l’ACRLP ?

Ma première licence à l’ACRLP date de février 2014. J’ai signé à L’ACRLP car c’est le club du secteur, qui a une bonne image et dont on voyait les actualités dans la rubrique sportive de la presse locale.

– Pourquoi courez-vous ? Qu’est-ce que cela vous apporte ?

Je cours car pour moi, le sport fait partie intégrante de ma vie, c’est essentiel. Courir, j’ai toujours aimé ça (j’ai joué 20 ans au foot avant) ; ça permet de se vider la tête et surtout ce que j’apprécie, c’est le dépassement de soi. Toujours aller chercher au plus profond de moi-même. Dans la course, mon objectif principal est de m’entraîner dur, pour progresser jour après jour et aller chercher des chronos toujours de plus en plus bas.

– C’est quoi votre spécialité dans la discipline (le fond ? La vitesse ? Un lancer ? Etc.) ?

Ma spécialité est le demi-fond (10 km, etc)

 – Depuis que vous courez à l’ACRLP, quelle est, pour vous, votre meilleur résultat ou votre plus belle course ?

En seulement 2 ans de course à pied, j’ai déjà vécu de beaux moments, comme la montée magique aux interclubs en 2015, dans une grande ambiance, mais aussi mon premier 10km en 35 mn à Rennes. Mais je dirais mon tout premier semi-marathon à Paris en mars dernier avec les copains. Pour une première, il n’y avait pas mieux comme lieu que Paris, avec une belle ambiance tout le long du parcours, une foule impressionnante, et un bon chrono de 1 h 19.

 – Quels sont vos objectifs sportifs à court terme ?

Mes objectifs à court terme sont d’être en 34 mn sur 10 km (record en 35’24 à Laval en octobre 2015) et continuer de prendre du plaisir, car sans plaisir pas de résultat.

– Votre point fort dans la discipline ?

Ma motivation, je ne lâche rien !

– Et votre point faible ? Là où vous vous devez de vous améliorer…

La régularité en course, toujours un moment un peu moins bien sur une course, (par exemple du 6e au 8e km sur un 10 km) et un manque de confiance en moi.

– Vous mangez quoi avant une course ?

Généralement des pates avec du blanc de poulet, et une compote entre 3 et 4h avant.

– C’est qui votre « pote » d’entrainement ? Celle ou celui avec qui courir est un plaisir ?

Nous avons un bon groupe de demi-fond avec une très bonne ambiance où nous faisons les séances en commun. Après pour les footing etc. je suis principalement avec Tony et Jonathan, sans oublier quelques sorties avec mon pote Damien Audo qui court au club de Quéven et avec qui j’ai commencé la course à pied. Puis de temps en temps, je vais avec ma chérie Amélie.

 – Quand vous ne courez pas, vous faites quoi (autre(s) loisir(s)) ?

 Toujours dans le sport : je fais du vélo, j’aime aussi regarder les matchs de foot, le biathlon, le cyclisme… Puis j’adore cuisiner, passer du temps avec la famille et les amis…

 

Interclubs : vous êtes prêts ?

IMG_3179

Rappelez-vous l’an dernier…ce tour d’honneur magistral pour fêter la montée en Nationale .

Allez, on fait monter la température avec en ligne de mire les Interclubs 2016.

Rappelons que le 1er tour aura lieu le dimanche 8 mai à Vannes pour les deux équipes.

L’équipe 1 qui, rappelons-le, accède cette saison en Nationale 2, où sont engagés 11 clubs bretons, sera dans une poule de trois avec l’AP Vannes et l’Athlé Pays de Lorient.
L’objectif sera, bien évidemment, de viser le maintien à ce niveau.

Quant à l’équipe 2, elle évoluera en Régionale avec l’espoir d’engranger le maximum de points. N’oublions pas qu’elle est bien plus qu’une équipe réserve avec souvent de jeunes athlètes, futurs espoirs du club.

Le 2e tour aura lieu le dimanche 22 mai en fonction des résultats du 1er tour.

Mais les Interclubs, c’est surtout pour l’ACRLP qui sera accompagné pour la première fois par les athlètes de Ploërmel, une compétition où l’esprit collectif, basé sur la solidarité et l’union, se renforce comme jamais dans une saison. Toutes celles et tous ceux qui ont participé à la superbe aventure de l’an passé s’en souviennent encore.

Alors bonne chance à toutes et à tous et portez haut et loin les couleurs du club !

Ludovic Josse : « à part la course à pied, je fais du fromage et je dors ! »

IMG_3693

Ludovic Josse

39 ans – PACSE – 2 enfants – paysan fromager – originaire et réside à la Croix-Helléan.

–  De quand date votre première licence à l’ACRLP ? Et pourquoi avez-vous choisi l’ACRLP ?

« J’ai signé ma première licence en junior 1  (18 ans je crois) grâce à Jean Yves Audo. Je participais aux cross scolaires et Jean-Yves, qui était mon facteur, m’a embrigadé à l’ACRLP !  Ensuite, j’ai découvert le club, son équipe junior de cross et Rémi Bellec.

– Pourquoi courez-vous ? Qu’est-ce que cela vous apporte ?

« Parce que ça va plus vite qu’en marchant ! Pour être sérieux, je cours pour le plaisir de faire des footings dans les bois.  C’est agréable d’avoir les capacités physiques pour découvrir de nouveaux chemins, de nouveaux endroits. Je me perds souvent mais je me retrouve toujours !

Mais j’adore aussi le côté compétition ; Jusqu’où je peux pousser la machine (le poney), Comprendre les séances d’entraînements, se fixer des objectifs.

Le revers de la compétition, c’est que je fini souvent blessé avant d’atteindre les objectifs ».

– C’est quoi votre spécialité dans la discipline (le fond ? La vitesse ? Un lancer ? Etc.) ?

« C’est le cross. J’adore ça. C’est la « baston ». Tous les coureurs, du demi fond jusqu’au traileur, sont au départ. Il faut une grosse préparation physique et un bon mental pour faire sa place.

Mon autre spécialité, c’est le saut à la perche mais je n’ai pas encore commencé ! »

– Depuis que vous courez à l’ACRLP, quelle est, pour vous, votre meilleur résultat ou votre plus belle course ? 

« Mes meilleures souvenirs sont en cross. Cette année au cross de Saint-Avé, un dernier tour de folie avec Jacques (Emeraud). On se retrouve deuxième et troisième avec le luxe d’en profiter dans la dernière ligne droite. On aurait dit deux cadets qui montent sur le podium !

Dans des temps plus lointains, ma quatrième place en junior au championnat de Bretagne de cross. Une dernière ligne droite avec un public qui vous hurle dessus : inoubliable ! Jamais je n’aurai cru être capable de faire une telle place avant la course. Quinze jours plus tard, rebelote, je fais 4e aux inters et l’équipe junior de l’ACRLP est championne ».

– Quels sont vos objectifs sportifs à court terme ?

« Me reposer après la saison de cross ».

– Votre point fort dans la discipline ?

« Courir au train ; le semi-marathon de Malestroit !

– Et votre point faible ? Là où vous vous devez de vous améliorer…

« J’encaisse mal les départs trop rapides. Et les arrivées au sprint. Je n’ai vraiment aucune pointe de vitesse ».

– Vous mangez quoi avant une course ?

« Je mange 4 heures avant la course : des pâtes avec des crudités ».

– C’est qui votre « pote » d’entrainement ? Celle ou celui avec qui courir est un plaisir ?

« Je cours souvent tout seul et j’aime bien ça.

Pour les séances clés, je cours avec Jacques (Colona). C’est lui qui gère mes plans d’entraînement qui m’ont bien fait progresser depuis 3 ans.

On a le même niveau et on s’est sacrement aidé cet hiver sur les séances difficiles.

– Quand vous ne courez pas, vous faites quoi (autre(s) loisir(s)) ?

« Je fais du fromage et je dors ! »

Tugdual Grignon, « jeune » sociétaire du club

 

course

Tugdual Grignon

38 ans – Célibataire – Agriculteur et ingénieur Chargé d’Affaires en Installations Electriques chez Socotec (2 jrs/semaine) –  Habitant le lieu-dit « La Mare Aux Canes », à Radenac – Signe zodiacal : balance.

– Depuis  quand date votre première licence à l’ACRLP ? Et pourquoi avez-vous choisi l’ACRLP ?

« Jeune sociétaire » de l’ACRLP depuis le mois d’août 2015. C’est ma première licence senior. Pourquoi l’ACRLP ? Donné les détails serait très long….Mais avant tout, parce que j’y ai couru un an quand j’étais « très » jeune, 13/14 ans je crois, avec Rémy Bellec. A l’époque, c’était pratique d’aller à Locminé vu que j’habitais Radenac. Alors la proximité est une des raisons d’avant et encore d’aujourd’hui.

J’ajouterai qu’après une longue période d’inactivité sportive (10 ans), j’ai mis les running(s) et ai commencé à croiser l’ACRLP ! Plus spécialement Rémy (deux occasions) ; Jacques qui m’avait « piqué » des terres agricoles pour le cross de l’UGSEL ! Et enfin Fred et Anthony qui étaient en train de faire leur récup’ après Cruguel /Josselin 2015, et qui sont venus me rendre une petite visite…

Je voulais pourtant épargné les détails….. Mais le choix pour l’ACRLP est au final, la résultante : d’échanges avec Jacques, Colona pour les intimes….

– Pourquoi courez-vous ? Qu’est-ce que cela vous apporte ?
En premier lieu parce que c’est ma bouée d’oxygène pour évacuer « les différentes pressions »  du milieu professionnel : bref quand je cours (hors compétition évidemment), je décompresse…

Ensuite, depuis le 1er jour où j’ai participé à une course officielle  (le 7 juillet 2012), je n’ai quasiment jamais régressé. Je dirais donc que l’amélioration, les progrès continus sont une forme de satisfaction personnelle.

Enfin, aujourd’hui, avec l’ACRLP, courir avec les copains, c’est sympa. J’aime me retrouver au stade, à la butte, aux compétitions de cross ! J’adore l’ambiance générale.

– C’est quoi votre spécialité dans la discipline (le fond ? La vitesse ? Un lancer ? Etc.) ?

Modestement, je dirais courir au train, après….tout dépend de la vitesse du train !

– Depuis que vous courez à l’ACRLP, quelle est, pour vous, votre meilleur résultat ou votre plus belle course ? 
Vu que je cours que depuis le mois d’août 2015, je pense que le meilleur est à venir….en tous cas j’espère ! Ce que je considère comme mon meilleur résultat, c’est peut être ma troisième place aux foulées de Réguiny (c’est presque chez moi !) en octobre 2015. Parce que j’ai vraiment du me battre pour l’avoir cette place, et aussi parce que j’avais écouté à la lettre les consignes du coach, et çà à payer.

 – Quels sont vos objectifs sportifs à court terme ?

Battre Ludo Josse et Jacques ! Mdr…..plus sérieusement, faire une nouvelle saison de cross aboutie.

– Votre point fort dans la discipline ?

Ma combativité.

– Et votre point faible ? Là où vous vous devez de vous améliorer…

Y en a plusieurs… alors je prends le plus fort des points faibles : la rapidité.

– Vous mangez quoi avant une course ?
Du poulet avec des patates, riz au lait et pomme.

– C’est qui votre « pote » d’entrainement ? Celle ou celui avec qui courir est un plaisir ?
Là c’est un peu difficile pour répondre, compte tenu de ma récente arrivée dans le club. Mais aujourd’hui c’est Jonathan (Quéro) pour les entranements. Celui avec qui courir est un plaisir, un peu tous les gars que je vois souvent à l’entrainement : Jacques, Christophe (Vanoc), Frédéric (Brien), Jonathan, Anthony (Desnos), Xavier (Etienne), Cédric (Raffin). Autre pote, Sébastien Gauthier, avec qui j’ai pu courir lors de course à pied sur route,

– Quand vous ne courez pas, vous faites quoi (autre(s) loisir(s)) ?

Le vélo, la plage, les promenades sur les sentiers côtiers…et …..Courir après les vaches !

 

Fred Brien : « Mon plus beau souvenir ? Le marathon de Paris »

11100858_10153610263057923_703745771_n

Frédéric Brien

37 ans, marié, 2 enfants (Enzo et Candyce) –  réside à Moustoir-Ac – Technico-commercial sédentaire dans la fourniture industriel chez SEFI à Vannes (56).

De quand date votre première licence à l’ACRLP ? Et pourquoi avez-vous choisi l’ACRLP ?

Ma première licence, je l’aie signée en 2004 après une quinzaine d’années dans le cyclisme. ( Club Olympique cycliste de Locminé et AS Kerpont Hennebont).

J’ai choisi l’ACRLP car c’est le club d’athlétisme sur la région de Locminé.

Pourquoi courez-vous ? Qu’est-ce que cela vous apporte ?

Je cours pour la compétition. Battre mes records, préparer mes objectifs etc. J ‘adore ça !

Après avoir arrêté le vélo, je me suis mis à courir. Un bien être facile d’accès : une paire de running et c’est parti.

Dans la nature, seul ou accompagné, on déconnecte facilement après une journée de travail.

C’est quoi votre spécialité dans la discipline (le fond ? La vitesse ? Un lancer ? Etc.) ?

Ma discipline est le demi-fond . Après avoir fait de bons chronos sur 3 000 et 5 000 m (8’53 et 15’13).

Maintenant, je pars plus sur le semi-marathon et le marathon. Sans oublier le 10 kilomètres et le cross-country !

Plus les saisons passent et plus j’adore ça… Je ne voudrais pas louper un Bretagne de cross

Depuis que vous courez à l’ACRLP, quelle est, pour vous, votre meilleur résultat ou votre plus belle course ?

Mon plus beau souvenir est le marathon de Paris 2015 (2h38) sans hésitation. Deux mois de préparation avec Ludo Rio et Anthony Le Bot. Une course magnifique et des larmes à l’arrivée devant ma petite famille. C’était énorme !

La semaine qui a suivie, a été dur, tellement on avait mis une grosse partie de notre temps dans cette préparation. Ça été dur de décrocher de la course à pied (c ‘était la coupure !)

Quels sont vos objectifs sportifs à court terme ?

Mon deuxième marathon à Francfort (Allemagne) fin octobre 2016.

Votre point fort dans la discipline ?

Je dirai le dernier kilomètre d’une course (à partir du 10 kilomètres !).

Et votre point faible ? Là où vous vous devez de vous améliorer…

Les parcours de cross avec énormément de relances en épingles à cheveux.

Vous mangez quoi avant une course ?

Je mange 5 heures avant : des pâtes, du jambon, des fruits.

C’est qui votre « pote » d’entrainement ? Celle ou celui avec qui courir est un plaisir ?

Ce n’est pas une personne en particulier mais le groupe d’entrainement qui existe depuis 3 ans à Locminé. Quelle plaisir de s’entraîner quand on part à 25 athlètes même avec plusieurs niveaux différents.

Quand vous ne courez pas, vous faites quoi (autre(s) loisir(s)) ?

La famille, les vacances et le sport (cyclisme, athlé, biathlon). J’aime bien suivre l’actualité de ces sports.

Mickaël Offret : un super groupe de copains

IMG_5944

Mickaël Offret
Vice-président de la section locminoise mais également du club maître – 32 ans – célibataire – chargé de missions sur le pays de Ploërmel – originaire de Plaudren – réside à Locminé – signe du lion.

 De quand date votre première licence à l’ACRLP ? Et pourquoi avez-vous choisi l’ACRLP ?
Je suis licencié depuis 3 ans après une rencontre avec Martine Lamour.
 Pourquoi courez-vous ? Qu’est-ce que cela vous apporte ?
Je cours car ce sport m’aide à bien vivre, et on a formé un super groupe de copains surtout en demi-fond.
C’est quoi votre spécialité dans la discipline (le fond ? La vitesse ? Un lancer ? Etc.) ?
Je suis maintenant plutôt adepte du trail et du raid (course longue).
Depuis que vous courez à l’ACRLP, quelle est, pour vous, votre meilleur résultat ou votre plus belle course ? 
Mes meilleurs souvenirs sportifs à l’ACRLP sont les 40 mn 50 sur 10 km à Tout Rennes Court, mais également ma prestation au raid du golfe en 2015 et mes 4e et 5e place sur le duathlon de Plaudren avec mon pote, Thierry Hays également licencié et trésorier.
Quels sont vos objectifs sportifs à court terme ?
Mes objectifs sont de me perforrmer dans le raid et continuer à descendre en temps sur le 10 km avec la préparation hivernale.
Votre point fort dans la discipline ? 8 – Et votre point faible ? Là où vous vous devez de vous améliorer…
Il faut que je fasse du gainage et plus de séances de piste pour la vitesse.
Vous mangez quoi avant une course ?
4 heures avant une course, c’est du poulet avec des pâtes au blé complet.
C’est qui votre « pote » d’entrainement ? Celle ou celui avec qui courir est un plaisir ?
J’aime courir avec tous les copains : les deux Tony, Zaza, Fred, Christophe, Kirikou, Cédric, Didier Keja, Steph, Manu, Thierry, Tugdual, Sophie… Avec une mention spéciale à Renardeau (Ludo Rio) !
Quand vous ne courez pas, vous faites quoi (autre(s) loisir(s)) ?
Hormis la course à pied, je pratique la natation et la chasse.